空气炸锅烤鱿鱼（空气炸锅烤鱿鱼几分钟）
空气炸锅烤鱿鱼（空气炸锅烤鱿鱼几分钟）
空气炸锅烤鱿鱼1
用空气炸锅也能做出，比烧烤摊还要好吃的烤鱿鱼！
空气炸锅烤鱿鱼的制作步骤：
空气炸锅烤鱿鱼2
1.准备一条鱿鱼。
空气炸锅烤鱿鱼3
2.鱿鱼改花刀。
空气炸锅烤鱿鱼4
?3.加入：葱姜、2勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、2勺烧烤料、1勺糖、1勺食用油腌制半小时。
空气炸锅烤鱿鱼5
4.空气炸锅180度10分钟，中途翻面。
5.再烤5分钟就OK啦！
空气炸锅烤鱿鱼6
抽出锅来真的是满屋飘香~~~重点是用空气炸锅烤出来的鱿鱼，无油，低卡低脂。
减脂期的姐妹们也能实现大快朵颐，烧烤自由了！
鱿鱼的营养价值
鱿鱼的营养价值很高，毫不逊色于牛肉和金枪鱼的营养价值。它富含丰富的钙、磷、铁元素，这些都是人体必需的营养成分。它的营养成分还对骨骼发育造血有益，具有促进肝脏解毒、排毒的功效，适合秋季滋补。
鱿鱼的选购技巧
要选购体型完整，表面光滑，且闻起来没有刺鼻气味，微有白粉色的鱿鱼。
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