​动图｜兵哥教你超实用搏击术，快来学几招防身吧

动图｜兵哥教你超实用搏击术，快来学几招防身吧

嗨，小迷彩们！居家时间太长，是时候学习一些技能了。国防在线【跟着兵哥学格斗】系列教程，以动图的形式，详细解读擒敌拳、擒摔、近身格斗实战拳法、正面对敌自由搏击等课目，不仅可以让你学习技能、强身健体，还能防身自卫。

本期【跟着兵哥学格斗】系列自由搏击术篇带你学习超实用的“自由搏击术”，千万别错过哦！

【跟着兵哥学格斗】自由搏击术篇

【第三期】背后偷袭自由搏击

No.1 砍顶击头

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上左步用右掌砍击敌之颈部右侧，接着用左摄拳攻击其头部。

动作要点：

1、上步、砍颈要快速、突然，砍颈要准、狠。

2、左掼拳击头要迅猛有力。

No.2 击头勾腿

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上左步用右手拳攻击敌之头部右侧，上动不停，上右步用左勾踢腿勾踢敌之左小腿外侧。

动作要点：

1、上步、掼拳击头要快速、突然，击头要狠。

2、上右步与左勾踢要快速连贯，勾踢要爆发用力。

No.3 扫腿踩头

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上左步用右扫腿扫踢敌之右腿踝关节外侧，将敌扫倒，接着上右步用左脚蹬踩敌之头颈部。

动作要点：

1、上步、扫踢要快速、突然，扫踢要迅猛有力，击点准确。

2、将敌扫倒后要迅速上步蹬踩其头颈部。

No.4 踢肋劈颈

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上左步用右横腿踢击敌之右肋部，接着右脚右前落步，顺势用右劈掌劈击其颈部后侧。

动作要点：上步、踢肋要快速、突然，踢肋要迅猛有力、击点准确

No.5 抓发顶腰

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上左步用右手抓握敌之头发，左手抓握其左肩衣，上动不停，两手用力向回拉扯，同时用右顶膝顶击其腰部。

动作要点：

1、上步、抓发要快速、突然，抓发与肩后即迅速向回拉扯

2、抓发回拉与顶腰要快速连贯，顶腰要猛、狠。

No.6 踹膝锁喉

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然用右脚踹敌之膝窝，趁其后仰之际，迅速用右手紧锁其喉。左手抓己右手腕并助力夹勒敌之颈喉，同时两手向后拉拽，左转身顶靠，将之擒制。

动作要点：

1、踹击膝窝要准、狠，锁喉要快速

2、踹膝、锁喉及夹拽、顶靠要协调连贯，一气呵成。

No.7 别臂按头

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上步用双臂分别从敌之两臂腋下穿过并屈肘上挑。随即两肘外撑，用两手按压其头部后侧并向下用力扣紧，同时用左侧髋部前顶其臀部，将之擒制。

动作要点：

1、上步要突然，穿臂按头要快速连贯、迅猛有力

2、撑肘、顶臀要有力，扣按头要紧。

No.8 携腕控肘

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上右步用左手迅速由后向前推抓敌之右手腕，同时右手向后搂拍其右肘窝，左手上抬，随即左臂夹住其右肘臂，右手由上向下折其右手腕，将之擒获。

动作要点：

1、左手推抓敌腕要快速果断，抓握要紧

2、右手的搂拍肘窝与折腕要快速连贯

No.9 拉腿弹裆

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上左步并屈膝、弓身用两手分别由外向内搂抓敌之小腿正面并向后拉，同时用左肩向前顶撞其臀部。拉、顶合力将敌向前捧倒，随即上右步用左腿弹踢其裆部。

动作要点：

1、上步、搂腿要快速、突然

2、拉腿、顶臀要迅猛有力，协调一致，弹裆要狠、准。

No.10 搂膝夹肘

攻击方法：我从后面接近自然行走之敌，我突然上左步并屈膝、弓身用两手分别由外向内搂住敌之膝关节正面并向后拉，同时用左肩向前顶撞其臀部，搂、顶合力将敌向前摔倒。随即迅速L步坐砸其腰，右手抓住其头发向后拉拽，左手抓其左手腕并向我大腿根处拉折、拧转，随后左膝上抬，并向内侧夹压其肘关节，利用腰部支顶和大腿夹压之力，将其擒固，然后换手抓发，同样控制其右手关节。

动作要点：

1、上步、搂膝要快速、突然，拉膝、顶臀要迅猛有力，协调一致

2、骑压要快速、有力，拽发、夹肘要狠。